En: Club La Provincia.- C/ León y Castillo, 39 (bajo) • Las Palmas de Gran Canaria, el Miércoles 11 de marzo de 2015 a las 20 hs.
Ponentes: Efrén Luis, Ana Jaraba y Carmen Reyes.
65 F o r o S u p e r a c i ó n P e r s o n a l : " Actividad Física y Relajación " • 11 de marzo de 2015
Algunas de las reflexiones de algunos de los ponentes sobre este tema:
"La salud no es solamente el resultado del funcionamiento físico y biológico de nuestro organismo, también el de las circunstancias culturales y el de las condiciones de vida de los seres humanos. Cada vez hay más conciencia de la importancia de la actividad física y del deporte para la salud y la calidad de vida de la población. Esta conciencia es debida entre otros factores a los numerosos estudios que indican que la promoción de hábitos deportivos entre una mayoría de la población es un excelente medio para prevenir y tratar enfermedades, y por otro lado, también debido al fomento de estos hábitos donde se ha convertido en parte de las actuales políticas publicas de salud..."
EFRÉN LUIS PÉREZ CASTELLANO
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte • Maestro especialista en Educación Física • Entrenador Personal y de otras disciplinas • @efrenluis
"Somos una unidad de cuerpo, mente, emociones y sistema energético. Todas nuestras dimensiones están conectadas e interactuando. De modo que, cada vez que ponemos nuestro cuerpo en marcha y realizamos un ejercicio adecuado, se segregan mensajeros químicos como la serotonina y las endorfinas, que comunican a todas las células bienestar y relajación..."
ANA JARABA
Autora del libro El Arte de Crear tu Vida • www.anajaraba.com
"La actividad física es muy diversa en la vida cotidiana: las tareas de las casa, en el trabajo, yendo al supermercado, caminar... La relajación, realizándola conscientemente, al sentir la respiración, tiene la virtud y el Regalo de observar tanto el cuerpo, como emociones y mente. Da la oportunidad de vivir presente, he ir conociéndonos al permitirnos sentir los verdaderos sentimientos y llenarnos de Energía Vital. El estado de bienestar sólo depende de nosotras.os"
CARMEN REYES
Investigadora y Terapeuta. Presidenta de la ONG ADA • www.ongada.org
